*주2회 평일반 (* 각 타임별 50분 강습)
- 월수 09시, 10시, 11시, 12시 / 18시, 19시, 20시, 21시
- 월수 18시, 19시, 20시, 21시 / 18시, 19시, 20시, 21시
*주1회 금요일 집중반 (* 각 타임별 50분 강습)
- 금요일 09시, 10시, 11시, 12시 / 18시, 19시, 20시, 21시
*주1회 토요일 집중반 (* 각 타임별 50분 강습)
- 토요일 09시, 10시, 11시, 12시, 13시, 14시
*필라테스 효과
- 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다. 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구합니다. 또한 필라테스는 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 수련을 합니다. 그 결과 전신 근육의 균형적인 발달과. 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져오게 됩니다.
