생활체육 프로그램 < 문화체육사업

요가

대상

성인

강사

최인숙

시간

월수금 09:00~09:50 (주3회)
월수금 10:00~10:50 (주2회)
월수 09:00~09:50 (주2회)
월수 10:00~10:50 (주2회)
화목 09:00~09:50 (주2회)
화목 10:00~10:50 (주2회)

내용

*요가
-요가는 몸과 마음의 균형을 추구하는 심신 수련법으로, 다양한 호흡과 동작을 통해 유연성과 근력을 기르고, 스트레스를 완화하며 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.

비고

*준비물: 요가매트, 운동복 차림

*사진출저: SORA

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